痛性肌痉挛的患者在临床上通常有肌肉震颤、肌纤维颤动、痉挛、肌肉痉挛、颤抖、舞蹈样动作、手足徐动、扭转痉挛等症状。为了预防肌肉痉挛，运动前进行充分的准备活动，对容易抽筋的肌肉进行事先适当的按摩。冬季户外运动要做好保温措施。夏季运动时要适当补充盐水和维生素B1等。另外，疲劳和饥饿的时候最好不要运动。