足贴可以有效的改善睡眠质量，而且去除体内湿气，从而能够促进局部的血液循环，增加血流量，而且能够改善睡眠的质量。睡眠质量不好，有可能是心理压力太大的原因导致的，还有可能是学习压力太大的原因引起的，这段时间一定要注意多休息，避免出现过度劳累的情况，而且不要吃上火的食物。