有清肠刮油功效的水果有橙子、橘子、木瓜、草莓、苹果等，都是有利于增强肠胃蠕动、肠道清洁、促进新陈代谢，把多余脂肪排出体外的作用。食用的过程中尽量的要适量，避免因大量吃出现拉肚子的情况，拉肚子拉出的是体内的水分，不会把脂肪排出。