喝果汁拉稀并不是在排毒，正常情况下拉稀排出的是体内的水分，并不是身体的脂肪，也并不会使体重减轻，还是要采取健康的减肥方式。可以在日常生活中适当的减少食量，加强体育锻炼，以低脂肪的食物为主，长时间的坚持也是能够有效减轻体重的。