喝茶可以缓解肌肉酸痛，肌肉酸痛后，喝茶能迅速补充所需的水分，来降低血液浓度，减轻肌肉疼痛，慢慢消除疲劳。若是吃了油腻的食物后，喝茶也有利于加速排泄进入肠道，使胃舒服。肌肉酸痛的患者若是为了消脂而喝茶，可适当泡浓茶，而且还要是热茶。