经常捏斜方肌一般是不能起到变小的作用。身体的斜方肌较多，跟身体的肥胖有很大的关系，长时间的暴饮暴食，缺乏运动会导致身体肥胖的，发生肥胖的患者会导致颈肩的斜方肌出现较多的症状，平时可以多做一些上肢运动的方式，能够有效的减掉斜方肌。