在喉咙痛苦的时候，一定要注意要忌讳进食辛辣刺激或者油大的食品，这个时候需要多喝温开水或者吃清火的蔬菜水果，所谓清火的蔬菜生果，重点是一些富含维c、b族维生素或者是一些电解质的生果。柠檬、苹果、柿子、樱桃、梨等，这些生果都含有富厚的水份糖分，含有较为丰硕的维c维生素b以及一些电解质。