正常人一次献血量在200毫升到400毫升左右。在献血前对于身体要求是比较严格的，在没有传染性疾病或者是心脑血管疾病的情况下是可以进行献血的，在献血时一定要根据个人的身体情况来决定献血量，一次性献血太多，可能会引起头晕和身体乏力。