胃胀肚子胀有外敷的方法，可以躺在沙发或床上，弯曲脚，然后将热毛巾在肚子上，用手轻轻按摩胃。可帮助胃里的气体排出体外，肠胃气胀的症状自然有效改善。而且胃胀肚子胀少吃产气食物，如蛋羹、豆制品等，经常有肠胃胀气的人少吃这些食物的。