下蹲腿不会变粗，下蹲被认为是增加腿部和臀部力量的标准运动方式，正确的下蹲会消耗很多脂肪，主要通过大腿肌肉消耗脂肪，能将脂肪转化为肌肉的一部分，使腿部更强壮，因为脂肪少了，腿的周围会变得更薄，这可以间接减轻腿的重量，不会使腿看上去粗。