鉴别自己有没有口臭先到正规医院口腔科检查诊断，因为很多口臭自己习惯了之后是闻不到的，如果是口腔内的问题就通过口腔内的治疗方法，如洁牙或牙周治疗来彻底清除牙菌斑。如果有大的空洞则及时补上，基本的口臭可以完全消除，如果牙周治疗后仍有呼吸困难或者牙齿没有损伤，则有必要怀疑是胃肠的疾病引起的，之后需要到相应的消化科进行明确诊断。