这种症状在临床上可以通过运动来放松和缓解紧张，运动本身就是一种全面的肌肉放松训练，可以刺激大脑分泌内啡肽，以此缓解紧张情绪。放松训练也是缓解紧张的有效方法，如渐进式肌肉放松训练，通过长期的持续训练，可以形成自动的、习惯性的放松。当紧张出现时，这种已经养成的放松习惯就会进行起到治疗作用，如果紧张情绪严重影响了社交功能，则需要进行抗焦虑的系统治疗。