不能吃辣。辣能激发神经，引起头疼。还要注意香肠、热狗、香肠、热狗、火腿、培根等含亚硝酸盐的培根、加工肉等食品。除了含有较多谷氨酸钠的食物会引起偏头痛外，日常生活中最好少吃。研究发现，当心糖的替代品。糖替代品可以过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉张力，并引起偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维生素和许多传统药物都含有阿斯巴甜。因此，对糖替代品过敏的人如果喝一小口低糖苏打水就会头痛。