平时注意食物应尽可能多样化，粗粮和细粮的平衡。多吃豆类和蘑菇。多吃营养丰富，易于吸收和消化的食物，多吃蛋白质，维生素和动物脂肪含量低的食物。不要吃旧的，变质的或刺激性的食物，选择清淡易消化的食物以保持大便通畅；您可以多喝酸奶，蘑菇汤，海带汤，黄花鱼汤。少吃多毛和刺激性的食物，并避免食用味浓的食物。避免吸烟，饮酒，也不要吃辛辣，粗糙的食物。当然，热敷也很出色。