崴脚后出现脚肿的现象，主要是由于在崴脚的时候造成了局部软组织的损伤，里面的血管会发生破裂出血，会形成血肿，常见的症状表现会在局部黑青、肿大，同时可能还会伴随有剧烈的疼痛。在不小心崴脚后，要到正规的医院请医生进行按摩或者其他理疗方法来进行缓解，在急性期间要适当的卧床休息，不要长时间走路或者是站立。平时可以用热毛巾对局部进行热敷，或者是使用酒精对局部进行搓揉，能够促进血液循环。