手腕疙瘩一按就疼首先要对局部进行按摩，促进疙瘩的消退，如果长期需要手臂注射，建议患者更换左右两侧分别注射。注射后配合热敷可加速血液循环，减轻局部肿胀，热敷温度不宜过高每天约半小时，也可以用新鲜土豆片或捣碎成泥后外敷，也可以起到沉淀硬化的作用。如果胳膊疼痛很剧烈，建议服用止痛消炎药来缓解疼痛，饮食上要注意避免油腻、刺激性食物，尽量吃营养丰富的食物。