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坚持跑步了,体重下降,但是体型没变怎么回事
病情描述:
我最近下定决心要减肥,主要是通过运动,我觉得应该可以坚持,体重下降但是体型没变怎么回事?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 史俊 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 2020-07-15 20:20
    体重下降但是体型没变是因为当运动量不够时,人体的肌肉组织就会出现废用性萎缩、减少,同时还会出现脂肪和糖原组织的增加。肌肉组织的比例高于脂肪,如果肌肉比例减少脂肪比例增加,体重会减少但体型不会改变,另外注意检查血糖和甲状腺功能,排除糖尿病甲亢引起的体重减轻。在这些疾病的早期体形不会发生变化,人们常说减肥其实就是减少脂肪的含量。
  • 袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院 2020-07-15 20:06
    这是由于在健身减肥的过程中,肌肉的量增加或者是肌肉占体重的比例增加,因为肌肉的密度更大,同样体积的肌肉比肥肉重。因此在训练过程中,肌肉增加血容量增加骨密度也增加,但体脂的减少主要是由于体内脂肪含量的减少,尤其是内脏脂肪的减少。因为同一重量的脂肪和瘦肉的体积不同,所以瘦肉的体积会变小,这对于加强体质是很好的可以使身体更健康。
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