睡觉总做梦好，人的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠，深度睡眠几乎不做梦，而浅睡眠会出现易醒、做梦等现象。晚上深度睡眠和浅睡眠交替进行，所以做梦是正常的，但很多梦境醒来感觉特别累属于异常现象，这种情况大多与工作压力过大、精神过度紧张造成的精神衰弱有关。要改变生活方式改善生活环境，同时放松心情减轻压力和焦虑，必要时服用神经营养药物缓解这种现象。