脚踝在扭伤之后会导致韧带出现损伤，所以在站立和走动时会出现疼痛的症状，建议患者在近段时间尽量卧床休息，不要频繁的下地走动，可以采用红花油涂抹患处并进行揉搓，促进患处的血液循环，能够起到消肿止痛的作用。如果出现局部充血的症状，并且症状严重则需要尽快的就医，遵医嘱服用消炎药物。一般在用药一周左右，患者脚踝肿胀和疼痛的症状就会逐渐消失，在近期的饮食方面应该多吃一些富含钙质的食物。