浑身乏力、没精神可能是近段时间睡眠质量不高引起的。建议患者首先改善自己的睡眠质量，要避免熬夜，早睡早起。在睡前要避免过度兴奋，保持平稳的情绪。如果在改善睡眠之后仍然有这样的症状，可能是由于身体素质较差引起的，可以每天适当的参加一些体育锻炼，比如慢跑、跳绳、游泳等等。这些运动可以增强患者的心肺功能，还能够提高身体素质，对于缓解乏力、没精神的症状有很好的效果。如果经过调理，症状没有得到改善，需要尽快的就医进行治疗。