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失眠算熬夜吗
病情描述:
我最近干活感觉好累,对自己的生活非常的不满意,压力特别大,总是失眠半夜里难以入睡,失眠算熬夜吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘仕翔 副主任医师 九江市第一人民医院 2020-07-31 02:31
    失眠算熬夜,都会导致人体免疫力下降,容易发生感冒性肺炎等疾病的发生,还会会容易发胖因为失眠会使体内的脂蛋白浓度降低。另外经常失眠还会引起焦虑、抑郁等情绪,影响正常的生活和工作,同时还会出现脱发、健忘、寿命受损等情况。患上失眠症后必须接受治疗,小剂量抗焦虑抑郁治疗和安定治疗对失眠非常有帮助,也可以求助于中医治疗来达到很好的疗效。
  • 项良旭 主治医师 马鞍山市人民医院 2020-07-31 02:19
    失眠和熬夜的危害一样,都是白天会出现头晕、注意力不集中等症状,会影响患者的生活和工作。长期失眠还可导致女性患者肤色晦暗、无光泽、月经不调,失眠主要靠自己从生活方式上调整,可以增加白天的活动量让身体稍微处于疲劳状态。瑜伽对改善睡眠很有帮助,另外要养成规律的作息习惯,每天按时睡觉不能在睡觉前看手机或电影,可以喝一杯热牛奶来创造一个良好的睡眠环境。
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