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减肥期间体重不下降了怎么办
病情描述:
由于体重特别胖,最近正在减肥,减肥期间体重不下降,应该怎么办呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王顺英 主任医师 呼伦贝尔市精神卫生中心 2020-08-06 01:39
    减肥的期间,如果体重出现不下降的情况,很有可能是到达了平台期,这个时期是最关键的,建议可以仍然坚持减肥中各项的措施,如果是通过运动和调理饮食减肥的,还建议正常的运动以及清淡的饮食。在饮食上可以选择少食多餐,晚饭的时候可以选择水果代替,不要吃过于饱,减肥是一个漫长的过程,需要持之以恒,坚持的锻炼以及进行减肥的各项措施,能够达到最终的减肥效果。
  • 胡伟威 主治医师 新余市中医院 2020-08-06 01:26
    减肥期间,如果体重不下降,很有可能是摄入的食物有很大的关系,比如每天吃的食物含脂肪量比较高,而且也没有坚持锻炼身体,这种情况就会导致体重不下降,建议可以多吃新鲜的水果和蔬菜,晚餐也可以选择七分饱,或者是使用水果和蔬菜代替晚餐,同时要有规律的运动,每天运动打卡40分钟以上,可以有效的燃烧脂肪,减肥的时候也要持之以恒,最好的减肥方法就是控制饮食和运动。
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吃什么补气血
气血是人们身体必不可少的东西,一旦气血不足,会带来很多的疾病。一般生产过的人,或者做过流产手术的人会出现这种现象。人们可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑枣等食物来缓解,另外,提高身体素质,早晚跑步,也会有更好的效果。
补气血的食物有哪些
生完孩子以后,很多人都出现了气血两虚的现象,如果不及时治疗,皮肤会失去颜色,而且脸上也没有光泽。因此对于女性来说,不仅要通过药物治疗,还要通过食疗的方式来治疗。平时多吃一些红枣、莲藕、猪肝、芝麻等等,可以把气血不上来。
严重贫血怎么办
贫血是因为身体无法制造出足够的血红蛋白,导致人体血红蛋白含量下降造成的。当体内的血红蛋白含量降至30-60克每升的时候就被称作严重贫血。当严重贫血的时候,不要惊慌害怕,也不要不知所措,患者可以采用食物疗法、药物治疗、输血治疗来缓解当前的症状。
贫血的治疗
产生贫血的原因不同,贫血的程度不同,所选择的治疗方式也是不同的。普通的贫血只需要通过食物,以及有服用补充剂就可以达到补血的作用。而由于疾病的原因引起的贫血则有可能需要输血治疗或进行骨髓移植。
贫血是什么原因造成的
贫血是一种以检测血液样本中血红蛋白,红细胞减少为主要界定准则的慢性疾病。贫血的人群常常会有面色苍白等身体外在表现症状。贫血的引发原因有可能是身体的骨髓疾病造成的,贫血有可能是因为外伤或者是手术所造成的,贫血有可能和身体缺乏微量元素铁所造成的。