有便秘症状出现，一天吃三颗或者四颗西梅就可以起到缓解的作用。之所以西梅有利于治疗便秘，主要就是西梅的成分当中含有膳食纤维以及果胶，而这两种物质的作用在于促进肠胃蠕动，缓解消化不良，进而可以发挥出改善便秘的作用。不过需要注意的就是，在患有肠胃病或者胃肠功能紊乱等问题时出现的便秘症状，每天吃西梅是不能起到缓解作用的，还是要从药物等方面入手来进行治疗。