如果是长期痛经，是没办法根治的，但可以通过食疗药膳来改善，在饮食上多注意也是可以缓解痛经的。食疗药膳如元胡、益母草煮鸡蛋，香附益母草粥，当归、艾叶熬粥，黄酒加当归、川穹。在月经来潮前3-5天，注意清淡饮食，避免进食生冷刺激食物。若月经期间疼痛较为明显，可使用酸性食物，具有收敛止痛的效果。