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痛经最有效的怎么缓解
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痛经最有效的怎么缓解
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  • 居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院 2020-08-06 16:23
    小步快走可以有效缓解痛经。专家表示,排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。
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