怀孕是在女性身体内的卵细胞与男性精子结合形成受精卵，在女性的身体内受精卵得到发育形成胎儿。在怀孕期间，准妈妈摄取的食物，质和量都要增加才能保证胎宝宝生长发育的需要。如热能的摄入量大概要比妊娠前增加百分之8，而在妊娠后期大概要增加百分之20左右才行。不过，需要提醒准妈妈的是，千万不要为了增加营养而变成了暴饮暴食。因为营养摄入过多会使准妈妈变得肥胖，胎儿发育过大，从而容易造成难产，或者引起妊娠中毒症的可能。