母乳里面含有非常丰富的营养成分，所以我们都提倡母乳喂养，但是母乳喂养的时候一定要注意饮食，不然就会造成回奶。会造成 回奶 的食物有很多的：如西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜、香椿、冬菇、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、、红塘 维生素B6 山楂、 桔子 、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉等等。