颈椎间盘突出症预防的方法很多，比如：使用正确的姿势、不要长期处于低头的状态、定时做颈部锻炼等。在日常生活中可以游泳、放风筝、打篮球、打羽毛球来促进体内血液循环，也可以防止颈椎间盘突出症。如果患有此病症，要及时到医院进行治疗，避免病情加重，使生活质量下降。