骨质增生饮食禁忌是不可以吃腌制油炸烧烤类的食物，一定要做到荤素搭配，保障营养的多样化，不要过于单一，多吃一些富含钙的食物，还要注意保暖，避免着凉，不可以频繁的做弯腰的运动，也要避免做剧烈的运动，在阳光充足的时候适当的进行一些有氧运动，多晒太阳促进钙的吸收。