怀孕腰酸疼痛是正常的妊娠反应，怀孕期间是不可以吃药的，最好是通过休息的方法来进行缓解，饮食方面要以清淡为主，最好不要吃刺激的食品，主要是胎儿增大压迫神经所导致的压痛，怀孕期间一定要增加一些营养的摄入，一定要加强腰部的保暖，不要长时间久坐，不要长时间保持一个姿势。