如果韧带完全断裂或断裂面积大，需要手术修复韧带，这是很难自我修复的。如果韧带断裂面积小，甚至撕裂损伤，可以考虑固定后让其自我修复，一般休息3个月即可。如果韧带断裂面积小，甚至撕裂损伤，可以考虑固定后让其自我修复，一般休息3个月即可。韧带修复期间，多吃维生素C含量高、蛋白质含量高的食物，不仅可以提高机体免疫力，预防炎症感染，还可以促进韧带组织的愈合速度。