目前来说颈椎病是无法进行彻底治疗的智能，采取预防的方法来缓解，这就是要求无论是工作还是生活都不要长期让脖子保持固定的姿势。休息的时候，自己可以用手轻轻地按摩脖子后面肩部的肌肉，以解除肌肉痉挛，促进局部血液循环。可以多放放风筝，对预防颈椎病有很大的好处。还有冬天的时候，头手脚都保暖的很严实，一定不要忽视脖子，使其注意保暖，避免受风受寒。另外睡觉的时候一定要注意枕头的高度，不要过高过低。