手脚冰凉在日常生活中占的人群是比较多的，尤其是女性，身体寒，免疫力低下等等。导致出现手脚发凉的原因也是比较多的，所以应该进行针对性的调理，这样在一定程度上能够有效的缓解症状，平时可以喝大枣生姜汤，能够有效的促进血液循环;适当的吃一些姜丝爆羊肉也是比较好的一种食疗养生方式。现了手脚发凉的现象，平时可以适当吃一些西洋参，对人的健康也是比较好的，起到温补的作用;最好通过食疗的方法进行调理，平时多吃些芝麻或者是花生，能够起到补充营养和补充维生素e的效果。