年龄大了可以多吃钙片来改善骨质疏松，骨质疏松的症状是大部分的骨质疏松患者会发生疼痛。疼痛的位置不固定，由于骨转换过快，骨吸收增加，骨小梁破坏、消失、断裂产生微小骨折，故可引起全身骨痛，以腰背痛最多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立后伸或久立、久坐时疼痛加剧；白天疼痛较轻，夜间和清晨醒来疼痛较重；弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛加重。