护膝对膝盖有保暖和避免因为受凉而引起膝盖损伤的效果，还能保护关节，防止意外受伤。但护膝也有坏处，中老年人肌肉本就开始萎缩，长期佩戴护膝，肌肉过于依赖护膝的力量，得不到锻炼，关节无法去适应外界环境，就会越来越衰弱，患有骨关节炎的患者，长期佩戴护膝，反而不利于膝关节周围的血液循环，影响关节活动。