正确的哄睡方式有助于提高宝宝睡眠质量，首先，爸爸妈妈要让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯有助于孩子很快入睡并且保证睡眠质量。睡前太过兴奋，宝宝虽然生理上进入了睡眠状态，可精神活动还在继续，睡得并不踏实；睡前可以玩一些看书、听故事等安静的游戏，或者放一些轻松、舒缓的音乐。睡前1小时开窗通风，在进入卧室前关上，新鲜的空气也有利于宝宝安睡一整夜。