感冒饮食以清淡为主，最好是容易消化的食物，避免对消化道造成压力，多吃水果蔬菜，有些比较油腻的食物少吃，饮食中冷食不吃。感冒后要注意增强体质，养成每天锻炼的好习惯，早餐最好吃一些营养丰富的食物，主要可以吃一些鸡蛋、牛奶、白粥、面包等，多吃粗粮也会好一些。平时注意生活质量，也可以预防这种疾病。