很多体育锻炼都可以改善阳痿的症状，而且锻炼身体也是有一定好处。适当的运动可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男行生殖系统是最好的补充，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量行健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，行生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。