如果是长期疼痛那需要注意以下几点：
1.类风湿关节炎：前期会出现关节肿痛的情况。
2.创伤性月骨坏死：这种病在关节疼痛一类病痛中比较常见，前期会出现在运动以及夜间的情况下。
建议去医院做一下详细的检查，早日确定病因。同时多注意休息。减少日常生活中可能会用到手腕处的各种运动以及工作。也可以采取口服或者外敷药物的治疗方法。