生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，产妇可以在家做一些简单的运动，如抬腿运动，以消除水肿，勤于按摩容易产生妊娠纹地方，腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部，可以有效消除妊娠纹，孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性。