一周一次大便是不正常的，这种情况考虑是便秘。如果已经持续了很久，容易引起痔疮、面部痤疮、口臭和腹胀等不良现象，将对健康产生重大影响，必须及时治疗。可以在饮食中多吃富含膳食纤维的食物，这些食物可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化和减少便秘。禁止吃辛辣，油腻和不易消化的食物，以免增加肠胃负担并引起便秘。如有必要，可以在医生的指导下服用一些泻药，或者服用一些乳酸菌片。