一般情况下发烧和发热没有太大的区别，发烧和发热主要是感冒引起的，身体外感风寒或者是炎症感染和病毒感染的时候，会出现发烧和发热的情况，在治疗的时候一定要密切观察自己的身体变化，多注意休息，每天最少睡觉8个小时到10个小时，不要吃些辣椒和生姜。