感冒的时候应该喝点蔬菜汤或者小米粥，八宝粥和疙瘩汤比较好，补充维生素，可以帮助身体功能恢复，帮助组织黏膜修复，也可以提高身体的免疫能力。在多喝水的同时，少吃肉，不吃鱼虾和油炸，腌制，熏制食品。每日两次体温，根据具体症状，决定是否选择用药，轻度患者通过调整生活饮食，三至七天即可自行恢复，无需过多担忧。