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如何防止爬山后腿疼
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如何防止爬山后腿疼
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-18 18:57
    如果您在爬山时腿部疼痛,可能是平常的运动量相对较小。突然的运动造成肌肉的肌酸过高,引起腿疼,也是正常的。一般在做剧烈运动前应该先做热身运动,现在需要注意休息,先不要过多的活动,可以适当的按摩,热水泡脚,将双下肢抬高促进血液循环,恢复几天应该问题不大,以后可以适当的做些运动,循序渐进,一般就不会再出现这样的问题。
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