脸上长斑的人外出时一定要做好防晒措施，并且养成良好的生活习惯，并积极地治疗。防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情，外出可局部涂抹防晒霜或者携带遮阳伞；改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好的心情；局部治疗：包括药物治疗、果酸治疗等，如久治不愈，可考虑使用美容激光治疗。