高度近视需要调整日常的用眼习惯来起到调节作用。平时学习或工作时间不要太长，适当闭上眼睛休息，每隔一段时间望向远处的绿色植物，来缓解眼部的疲劳，不要经常熬夜，保证有足够的睡眠时间，使眼睛能够得到充分休息来恢复身体机能。