胃食管反流病的原因主要是胃食管交界处压力降低以及松弛等，导致胃内容物容易反流进入食管，导致食管粘膜损伤。这些胃内容物包括胃酸、胆汁和消化酶。日常生活中需要避免辛辣等带有刺激类的食物，尽量以清淡食物为主，可以进行适当的锻炼，增强抗病能力。