在腱鞘炎的早期，当有突出的软组织时，可以每天不时用力按压突出的部位，每次按压半小时左右，每天按压3-4次，就可以让腱鞘炎慢慢下降，如果腱鞘炎发展到一定程度，可以去医院，如果当患者能够忍受疼痛的话，可以使劲压住，但这个过程需要速度，会有很大的痛苦。