经常耳鸣的话，建议观察一下耳朵的具体情况，若发现有感染或者是有分泌物，需要先消除炎症，然后再用过氧化氢清洗耳朵，这样才能保持干爽。如果突然耳鸣的话，心情一定要改善，压力不能太大，也不能过于紧张。发现耳朵里面有耵聍的话，也需要尽快把耵聍去除。