要消除脚指甲内的淤血，可以尝试热敷的方法，在淤血出现的24小时内，可以用温水热敷在患处，促进脚趾甲的局部血液循环，有助于淤血的消散。如果因为碰撞或受伤形成的淤血，可以在淤血出现时，用中药三七片与白酒调制敷在患处，即可快速消散淤血。方法是，先将三七片研碎，再调入适量白酒，纸质变成糊状后直接敷在有有淤血的脚趾甲上即可。